Pilates
Nějaké to kilo navíc? Žádný problém!
Všechny to známe, především v zimních měsících. Vzhledem připomínáme medvídky, co si dělají tukové zásoby. Málo pohybu, jelikož je venku zima, vánoční svátky s hojností dobrot, nejlépe je nám pod peřinou a vábí nás … lednice.
Není se co divit, že se nám kalhoty "asi v pračce" srazily a zrcadlo nás jaksi rozšiřuje.
Co pak s tím? Že by bylo nutno vyměnit prací prášek a zrcadla?
Pračkou a zdrcadlem to asi nebude, obáváme se, že to bude přece jen „ledničkový syndrom“.
Že tento "syndrom" neznáte?
Věřte, že znáte, moc dobře.
Je to taková zvláštní nemoc, která se projevuje přílišnou návštěvností lednice, protože jedinec pociťuje silné nutkání. V opačném případě nastává abstinence, ta se pak projevuje nervozitou, otráveností a ohryzáváním nehtů.
Když jste také obětí „ledničkového syndromu“, pak byste s tím měli opravdu něco dělat. Co třeba začít cvičit? Třeba takové cvičení Pilates.
Co je to za cvičení, to… Pilates?
Pilates je forma kontrolovaného cvičení. Pan Pilates (zakladatel cvičení) věřil, že je možné kontrolovat skrz cvičení své tělo a jeho fungování. Věřil, že díky téhle formě cvičení, lze zlepšit kontrolu nad svým tělem, posílit jej a zlepšit jeho ohybnost.
Pilates je populární, a vzhledem výsledkům, které má za sebou, lze konstatovat, že se Pilates nemýlil. Cvičení vzniklo v 20. letech a pořád je vyhledávaným způsobem jak dát do pořádku svou mysl i tělo, zhubnout pár kilo navíc a vyformovat si solidní postavu.
Co k tomuhle cvičení potřebujeme?
Pilates je nenáročné cvičení. Vše co potřebujete je podložka na cvičení, prostor a čas. Cvičení zabere tak půl hodinku až hodinku denně a můžete cvičit i v pohodlí našeho domova.
Kdo může cvičit Pilates?
Pilates je cvičení, které je vhodné jek pro mladé, tak pro seniory. Není to nátlakové cvičení, nemusí se ho tedy bát ani lidé ve starším věku, že by bylo pro ně nebezpečné. Právě naopak, Pilates prospěje každému. Můžou ho cvičit i těhotné ženy.
Tak hurá do toho a půl je hotovo. Držíme palce! :-)